食べても痩せれるダイエット
ダイエット成功の仕組み
ダイエットって難しいと思っていませんか?
訪問して頂き、ありがとうございます。
爽太です(^-^)
よほどスリムな方以外で、
ダイエットのとこを考えたことが一度も
無い人って、どれくらいいますかね?
特に女性の方は1kgの体重Upなどにも
敏感な方が多いと思います。
ダイエットを成功させるのは難しいという
イメージがあると思いますが、
ダイエット自体の仕組みというのは
意外と単純で、
摂取カロリー<消費カロリー
ただこれだけなんですよね。
この公式(?)だけは避けて通ることは出来ない不文律で、
本当に様々なダイエット法がありますが、
どのようなダイエット法であっても
基本はこの公式を満たすことができるのか?
ということに尽きると思います。
方法の違いは「いかに目標を達成するのか?」
という“手段の違い”でしかないと
思います。
ですが、中には続けられないような
ダイエットの方法もありますし、
やめた途端に元に戻ってしまうような
方法もたくさんあると思います。
そこで、このブログでは
「きちんと食べ物を食べながら痩せられる方法」
のダイエットで、継続していけるような方法かつ
やめてもすぐに元に戻らないような、
根本的な部分をおさえたダイエット法を
提案できればと思います。(^.^)
ダイエットといえば、どうしても
「厳しい食事制限」であったり、
「激しい運動」なんかをイメージしてしまいますが、
このどちらかを続けてやろうとしても、
普通の方ならば痩せる前に挫折してしまうと思います。
自分も無理でしょう(笑)
でも、実はそんなハードな方法を実践するよりも
もっと簡単にダイエットを成功させる
いわゆる“コツ”のようなものがあるんです。
その“コツ”を知って、“ダイエットの土台作り”に成功出来れば、
運動していない時でも
カロリーを消費してくれるような体質になっていくので、
ダイエットを続けていけるし、
加速させることも出来ると考えます。
では、その“ダイエットの土台”とはなにか?
それは次回お伝えしたいと思いますので
しばしお待ち下さいね。^^
【自宅でバストアップ】「食事・食材に気を使わず胸を大きくする方法、ありますか?」
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